Menschliche Psyche - Körper, Geist, Medidation

Egal was es ist, machen Sie es selber.

Drei Dinge hat mir das Leben eingeschärft. "Such Dir dein Thema, mach es selber und sprich davon" Gemeint ist damit, sich ein Hobby suchen, eine Beschäftigung, etwas was man gerne mag und tut.

Gemeint ist damit nicht. Etwas konsumieren, wie unter anderen Urlaub, Kino oder Party, sondern so etwas wie selbst schreiben, malen, Auto reparieren, Vögel züchten oder Spezialrezept kochen. Egal was, Hauptsache es macht Spaß.

Selbermachen beschäftigt einen, gibt Selbstvertrauen und kann jeden zu einen Experten auf dessen Gebiet machen.

Und Experten sind es schließlich die heute gefragt sind. Es spielt keine Rolle ob Sie irgendwann aus Ihrem Fachwissen Kapital schlagen wollen oder nicht. Selbermachen ist wie eine Therapie für Körper, Geist und Seele.

Sollten Sie also schon ein Hobby und Freizeitbeschäftigung haben, gratuliere und gehen Sie in die Tiefe, wenn Sie es nicht schon ohnehin tun.

Aber es gibt auch Tage, an denen man die Schnauze voll hat und der Frust tief in einem steckt. Es gelingt nichts, keine Lust und Laune etwas in Angriff zu nehmen. Helfende Freunde sind nicht bei der Hand, das Wetter ist zum Kotzen und die Menschen rundum nerven. Man ist auch nicht in Stimmung schlaue Bücher zu lesen oder überflüssige Ratschläge anzunehmen.

Was könnte man tun?

Eine Möglichkeit die ich mir zunutze mache ist, ein Buch hervorzuholen um mich selbst kurzfristig auf andere Gedanken zu bringen. Nicht ein Buch um wirklich ganze Seiten darin zu lesen, sondern ein Buch wo es egal ist welche Seite man aufschlägt und darin ein kurzes, ganz kurzes Kapitel zu Aufmunterung findet.

Eines dieser Bücher ist das von Louise L. Hay "Meditation für Körper und Seele.

Egal welche Seite Sie aufschlagen - links die große Überschrift - rechts ein paar Zeilen zur Aufmunterung. Buch wieder zu und fertig. Obwohl ich kein Freund von großen Meditationstechniken bin, dient dieses Buch lediglich dazu meine Gedanken, kurz - schnell - sofort - in eine andere Richtung zu treiben. Freilich gelingt dies nicht immer, aber einen Versuch ist es allemal wert.

Es ist eben nur eine von vielen Möglichkeiten den Kreislauf der negativen Gedankengänge selbst schnell zu durchbrechen, ohne sich große auf die Suche nach Lösungen zu begeben.

Ich möchte hier noch anführen, für etwas anderes als sich schnell positiv umzustimmen ist dieses Buch nicht geeignet. Es ist also weder ein Fachbuch zur Meditation noch ein griffiger Ratgeber fürs Leben. Es ist eine Momentaufnahme die Stimmungslage zu verbessern.

Sie wissen ja, Leben müssen Sie Ihr Leben sowieso selber!