Unser innerstes Netzwerk Körper, Geist, Gefühl, Instinkt und Fantasie

Ausgeglichenheit, in sich selbst ruhen, selbstsicher sein sind das alles nicht Eigenschaften, die wir besitzen möchten? Sie sind das Gegenteil von dem, wie viele Menschen ihren Tag verbringen: Unstet, voll Unruhe und mit der Unsicherheit, sie könnten etwas versäumen oder falsch gemacht haben.

Das Zauberwort unseres Glücklichseins, so scheint es, heißt Harmonie.

Oder noch richtiger, innere Harmonie. Wenn wir in uns ausgeglichen und mit uns selbst in Harmonie sind, dann sind wir besser für die beunruhigenden Einflüsse von außen gerüstet. Was aber können wir tun, um diese innere Ausgeglichenheit herzustellen?

Wir können die Faktoren in Einklang bringen, die für unser Glück, unsere Selbstsicherheit und Ausgeglichenheit erforderlich sind. Es sind die Faktoren Körper, Geist, Gefühl, Instinkt und Phantasie. Sie alle sind unser Ich und sind miteinander vernetzt.

Was bedeutet das? Es bedeutet, dass es nicht genügt, unseren Körper oder Geist allein zu ändern, während wir die anderen Faktoren vernachlässigen. Wenn Sie sich, um nur ein Beispiel anzunehmen, das Rauchen abgewöhnen, bedeutet es viel mehr, als sich zu zwingen, nicht mehr nach der Schachtel mit den Zigaretten zu greifen. Denn jeder Zwang, den Sie auf sich selbst ausüben, wirkt sich auf alle anderen Faktoren aus:

Sie entziehen damit dem Körper einen stimulierenden Impuls, an den er gewöhnt ist. Ihr Geist und Gefühl verlieren einen Halt, an den Sie sich bisher klammern konnten. Sie können sich in Augenblicken der Unsicherheit nicht mehr an der Zigarette festhalten und durch einen tiefen Lungenzug Ihre Nerven beruhigen.

Ihrer Phantasie ist die Erwartung entzogen, mit der Sie sich auf die beruhigende Zigarette freuen. Und da ist natürlich auch dieser natürliche Instinkt, der Ihnen sagt, daß Rauchen Ihrem Körper schadet. Der Sie aber andererseits dazu veranlaßt, nach einem Mittel zu greifen, das Sie Ihre Unruhe wenigstens für kurze Zeit vergessen lässt.

Wenn Sie Ihrem Ich alle diese Impulse gewaltsam entziehen, an die es vielleicht seit Jahren gewöhnt ist, ist die Harmonie der Gesamtheit gestört. Ihr gesamtes Ich wird dagegen revoltieren.

Das sollten Sie bedenken, wenn Sie an sich und Ihrer Lebensweise etwas verändern wollen. Rauchen, Tabletten, Alkohol, Drogen und vieles andere sind Ersatzbefriedigungen für das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit und Sicherheit. Sie sind Ersatz für die innere Harmonie, allerdings nur für kurze Zeit.

Die dauerhafte Alternative dazu besteht, darin, Schritt für Schritt der Ursache Ihrer inneren Unruhe nachzuspüren und sie durch das Training Ihrer ganzen Persönlichkeit zu ersetzen, von dem auf diesen Seiten Selbstanalyse von Anfang an die Rede ist.