Richtiges Atmen gibt Ihnen Kraft, Ausdauer und Ruhe.

Lernen Sie richtig und bewußt atmen!

Setzten Sie es als gezieltes Instrument Ihres Denken und Handelns ein.
Vermutlich wird es Sie überraschen, dass hier die Atmung als eine Art Geheimwaffe der Selbstanalyse, Selbstmanagement und Selbstlenkung dargestellt wird. Es sei denn, Sie haben sich bereits mit Yoga, Autogenem Training oder Meditation beschäftigt. Oder Sie betreiben einen Leistungsport.

Sie können das eBook Atmung und Atemtherapie in der Erfolgsheimat unter Selbstmanagement kostenlos downloaden

Bewusstes ruhiges Atmen beruhigt und hilft, einen klaren Kopf zu bewahren. Kurzes, oberflächliches Atmen ist das Ergebnis von Hektik, Angst oder Nervosität. Ist es nicht für jeden denkenden Menschen leicht zu verstehen, dass hier einfache und natürliche Möglichkeiten gegeben sind, das Atmen für uns zu nützen?

Erfahrungsgemäß sind die meisten Menschen weit davon entfernt "einfach zu atmen", wenn man ihnen vorschlägt, zehn bewusste, ruhige Atemzüge zu machen. Hier sind die Aussagen von drei Teilnehmer eines Lebensplanungsseminar zu diesem Thema.

"Kaum habe ich angefangen, mich auf meine Atmung zu konzentrieren, kamen mir tausend blödsinniger Ideen in den Sinn und lenkten mich ab. Ich schaffte es dann nicht einmal mehr, fortlaufend bis zum zehnten Atemzug zu zählen"

"Ich konnte nicht mehr als fünf Atemzüge richtig machen, da bekam ich Herzbeschwerden und glaubte zu ersticken"

"Es war für mich ein wunderbares Erlebnis. Schon nach den ersten Atemzügen dachte ich an nichts mehr. Ich vergaß ganz, dass ich ja richtig atmen und zählen sollte. Ich vergaß einfach alles, was um mich herum war.

Soweit drei typische Aussagen von Menschen, die zum ersten mal in Ihrem Leben versuchten, bewußt zehn ruhige Atemzüge zu machen.

Sie können sich in der Erfolgsheimat - Wissen & Leben unter der Seite "Selbstmanagement" das ebook Atmung & Atemtherapie kostenlos downloaden.

Viel Lesevergnügen wünscht
Erfolgsheimat - Wissen & Leben.